Tips Jika SIM Anda Hilang

Jika SIM Anda hilang, lakukan prosedur di bawah ini.

1. Silakan anda membuat Laporan Polisi (LP) ke Polsek/res terdekat dengan Tempat Kejadian Perkara dimana kehilangan SIM tersebut.

Setelah LP terbit, fotocopy rangkap 3 atau sesuai kebutuhan, lalu minta diberi stempel

legalisir.

2. Bawa foto copy LP yang sudah dilegalisir ke Satpas (Satuan Penerbitan SIM) dimana SIM anda diterbitkan lalu masuklah ke pendaftaran.

Setelah itu, petugas akan meminta LP kehilangan, anda bayar, lalu tunggu antrian foto. TIDAK ADA UJIAN ULANG jika SIM anda masih berlaku.

Laporan Polisi seperti tersebut diatas bisa dipergunakan untuk mengurus surat2 berharga lainnya seperti KTP atau Kartu ATM apabila mitra humas kehilangan dompet/tas.

Sumber : Korlantas Polri

Setting Radio HT Icom IC V-80

A .MENGGANTI FREKUENSI

1. Tekan tombol [VFO/MR/CALL]

2. Tekan frekuensi yang diinginkan

3. Tekan PTT

B. CARA MEMBUAT MEMORY CHANEL

Tekan [VFO/MR/CALL] beberapa kali sampai masuk ke mode VFO.

Masukkan frekuensi yang diinginkan, bisa pake tombol kipet atau up/down. Masukkan juga data lain yang diperlukan (misal, offset frequency/selisih, duplex -/+, tone squelch,.).

Tekan [FUNC](M), lalu [VFO/MR/CALL]. “MR” dan nomor memory akan berkedip.

Tekan Up/Down untuk memilih nomor memory.

Tekan [FUNC](M), lalu tekan dant ahan VFO/MR/CALL] selama 1 detik untuk menyimpan memory. Akan terdengar suara bip 3 kali.

C. CARA MEMBUAT MENGHAPUS MEMORY CHANEL

Tekan [FUNC](M), lalu tekan [VFO/MR/CALL].

Tekan Up/Down untuk memilih nomor memory yang akan dihapus.

Lakukan proses ini dalam waktu 1.5 detik, jika tidak maka akan kembali ke mode memory tanpa menghapus memory.

Tekan [FUNC](M), lalu tekan VFO/MR/CALL].

Tekan [FUNC](M), lalu tekan dan tahan [VFO/MR/CALL] selama 1 detik.

Isi memory akan terhapus.

D.CARA MERUBAH TAMPILAN DISPLAY FREKUENSI TO CH

1. masuk ke mode set mode dengan cara:

- matikan radio

- tekan dan tahan tombol MONI & MR

- Hidupkan radio

- pilih menu DSP.FR

- ganti dengan DSP.CH

- matikan radio lalu hidupkan kembali

E. CARA MEMBUAT NAMA PADA CHANEL

1.masuk ke SET MODE

- dalam keadaan radio off tekan dan tahan tombol UP&DOWN lalu ON kan radio

- putar DIAL cari DSP.FR / DSP.CH / DSP.NM lalu pilih DSP.NM lalu ENTER

2.tekan tombol VFO/MR untuk masuk ke mode Chanel

3.pilih chanel yang mau di kasih nama

4.tekan tombol Func > SET putar DIAL untuk memilih huruf ,tekan tombol UP untuk menggeser kursor.jika nama sudah terbuat tekan ENTER untuk menakhiri.selesai

F. CARA MEMBUAT FREKUENSI DUPLEX

1. tekan tobol [ func ] lalu tombol [ set ],

2. pilih opsi [±] dengan menekan tombol [▼ / ▲]

3. putar dial untuk menentukan selisih frekuensi dengan frekuensi RX

( 1.00 ,berarti 1 mhz )

4. tekan [enter] mengakhiri

5. dimode VFO ketik frkuensi RX , enter

6. tekan tombol [FUNC] lalu [DUP] ,pilih opsi [ - / +]

7. jika [-] frekuensi RX dikurangi frekuensi selisih = frekuensi TX

8. jika [+]frekuensi RX ditambah frekuensi selisih = frekuensi TX

G. CARA MERUBAH SETELAN SQL ( KEPEKAAN)

1.tekan dan tahan tombol [ moni]

2.tekan tombol [▲] untuk menaikan dan [▼] untuk menurunkan setelan.

3. standart sql biasanya antara 3-5, semakin besar nominalnya semakin tidak peka,jadi cari setelan terbaik sesuai dengan keinginan anda.

Setting HT Icom IC V8

langsung saja untuk menyetting, hidupkan radio icom v8

SETTING FREKUENSI VFO

1. tekan [D.CLR] untuk memilih mode VFO

2. masukkan frekuensi yang diinginkan.tekan tombol keypad di akhiri tombol enter.

CARA SET LEVEL SQL

1.Tekan tombol MONITOR

2. tekan tombol UP / DOWN

3. set antara 3 – 5 untuk mendapat penerimaan yang bagus.

CARA MENYINPAN KE MEMORY CHANEL

1. tekan [D.CLR] untuk memilih mode VFO

2. masukkan frekuensi yang diinginkan.tekan tombol keypad di akhiri tombol enter.

3. tekan tombbol  A.Func lalu tekan C.MR hinga tampil tulisan  MR berkedip di display

4. tentukan di no chanel

5. tekan tahan tombol C.MR sampai bunyi Beep dan no chanel tidak berkedip.

CARA MEMBUAT FREKUENSI DUPLEX

1. tekan [D.CLR] untuk memilih mode VFO

2. masukkan frekuensi RX tekan ENTER

3. tekan tombol A.Func lalu 8.Set

4. tekan tombol UP/DOWN

5. pilih menu offset symbol (  ±  ) display

6. pilih ( + / - )  dari frekuensi RX

7. putar dial tetukan selisih frekuensinya antara 1-20 Mhz

8. tekan ENTER untuk mengakhiri

Mudahnya Membakar Lemak

ilustrasi : latihan beban

Memiliki tubuh ideal penting untuk meningkatkan kepercayaan diri seseorang dalam pergaulan. Namun apa jadinya jika impian untuk mendapatkan tubuh ideal terhalang oleh timbunan lemak membandel di tubuh? 

Maka tidak ada jalan lain selain menurunkan kadar lemak tersebut. Nah, jika Anda belum menemukan cara efektif untuk mengatasi lemak membandel di tubuh Anda, sebaiknya simak tip berikut ini.

Bulatkan Tekad

Ini adalah modal awal yang tidak boleh dilewatkan. Keberhasilan Anda berawal dari seberapa besar tekad Anda untuk meraih tubuh ideal. Jika Anda hanya coba-coba tetapi mengharapkan hasil cepat dan maksimal, sebaiknya Anda berpikir ulang.

Membakar lemak dengan cara sehat adalah sebuah proses yang menuntun Anda pada gaya hidup sehat. So, sama sekali tidak ada ruginya jika Anda fokuskan pikiran Anda untuk melakukan sesuatu yang bisa memperbaiki kualitas hidup Anda.

Bersenang-senang dengan latihan

Latihan itu akan menyengsarakan jika Anda menganggapnya seperti itu. Padahal latihan itu diciptakan untuk menyenangkan tubuh Anda. Tubuh kita didesain untuk melakukan lebih banyak aktivitas fisik, bukan bermalas-malasan di sofa sambil menonton TV.

Lihatlah kesudahan orang-orang yang jarang melakukan aktivitas fisik. Berbagai penyakit seperti diabetes, serangan jantung, stroke, hingga kematian mendadak, kerap dialami orang-orang yang tidak aktif secara fisik. Nah, kalau sudah begitu, Anda tidak akan berharap untuk menjadi salah satu dari mereka. So, have fun with exercises!

Coba latihan Ini

Ada berbagai latihan yang efektif untuk meningkatkan pembakaran lemak, di antaranya:

-   Aerobik

Latihan aerobik biasanya dilakukan dengan musik dalam sebuah kelompok. Biasanya, ada instruktur yang memimpin gerakan dan isyarat dari perubahan gerakan aerobik. Bahkan beberapa latihan aerobik mulai mengadopsi gerakan dance untuk memunculkan ‘fun factor’ saat latihan.

-   Latihan Interval

Sebuah studi menemukan bahwa setelah 2 minggu latihan interval, lemak tubuh dapat terbakar 36% lebih banyak. Latihan interval bisa dilakukan dalam waktu yang singkat. Contohnya, lakukan sprint selama 10 detik kemudian lari kecil 15 detik, kemudian sprint lagi begitu seterusnya selama 10-15 menit.

-   Cross Training

Prinsip cross training adalah menggabungkan beberapa latihan untuk melatih berbagai bagian tubuh. Misalnya melakukan latihan dengan stationary bike sebelum melakukan jogging di pagi hari. Atau lari di treadmill sebelum berenang.

-   Latihan Beban

Lakukan latihan beban terutama untuk melatih otot-otot seperti bahu, punggung, serta kaki agar tubuh membakar lebih banyak kalori setiap saat. Semakin banyak massa otot yang Anda miliki, semakin banyak lemak yang akan tersingkir dari tubuh Anda.

Perbanyak lauknya, bukan nasinya

Masyarakat Indonesia masih terbiasa mengonsumsi banyak nasi putih dengan sedikit lauk. Nah, agar hasil latihan Anda maksimal dan lemak bisa berkurang lebih cepat, maka pola makan di atas harus terbalik, yaitu sedikit nasi putih dan perbanyak lauknya.

Anda harus memilih lauk yang tinggi protein seperti, putih telur, dada ayam, kedelai dan olahannya (tahu, tempe, susu kedelai, dan lainnya), ikan, dan masih banyak lagi pilihan makanan berprotein tinggi dengan harga terjangkau.

Bakar lemak dengan tidur

Latihan sudah. Menjaga pola makan juga sudah. Nah, sekarang ada satu aktivitas menyenangkan lain yang dapat membantu Anda membakar lemak lebih cepat, yaitu tidur. Semua orang pasti suka tidur, termasuk Anda.

Tidur 7-8 jam sehari dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam meningkatkan massa otot dan membakar lemak. Jadi, tidur cukup bisa menjadi opsi terbaik untuk membakar lebih banyak lemak demi mendapatkan tubuh ideal seperti yang Anda impikan.

It’s easy to burn fat.

Sumber : Dunia Fitnes

Sarapan Dulu Atau Olahraga Dulu?

Tubuh segar dan bersemangat sepanjang hari bisa diraih dengan berolahraga di pagi hari. Namun sarapan juga perlu dilakukan untuk mendapatkan energi yang optimal. Jadi mana yang lebih menguntungkan, melakukan sarapan atau olahraga lebih dulu?

Beberapa studi menemukan bahwa makan sebelum berolahraga dapat memberikan energi saat melakukan olahraga. Setelah sarapan merupakan waktu yang lebih baik untuk melakukan olahraga yang lebih intens karena tubuh memiliki energi untuk melakukan olahraga dengan kapasitas penuh.

Sebuah studi baru yang dipublikasi dalam jurnalInternational Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism mengungkapkan makan makanan asin sebelum berolahraga akan mencegah tubuh mengalami dehidrasi saat berolahraga. Hal ini dikarenakan makanan asin dapat memberikan sumbangan elektrolit bagi tubuh yang dibutuhkan saat tubuh mengeluarkan banyak cairan.

Menjaga tubuh untuk tetap terhidrasi dengan mengonsumsi cukup air  di saat olahraga penting untuk mengoptimalkan performa olahraga. Dehidrasi saat olahraga akan mengakibatkan cepat lelah, kram satu sisi perut, bahkan gangguan fungsi organ.

Namun terlepas dari yang harus dilakukan terlebih dulu, olahraga dan sarapan sama-sama penting dilakukan di pagi hari. Bahkan sebuah studi baru asal Inggris mengungkap makan dan olahraga di pagi hari dapat memperbaiki mood dan ingatan.

Studi tersebut melibatkan 12 pria yang melakukan kebiasaan sarapan dan berolahraga di pagi hari. Para peneliti melakukan pengukuran terhadap kemampuan para peserta dalam mengolah data, waktu berreaksi, kelelahan mental, dan fokus. 

Hasilnya para peserta memiliki kemampuan rata-rata yang lebih baik dibandingkan mereka yang olahraga namun tidak sarapan, ataupun sarapan namun tidak olahraga.

Menurut American Council on Exercise, olahraga sebelum sarapan sebenarnya boleh saja dilakukan. Asalkan jenis olahraga yang dipilih adalah olahraga ringan, seperti beberapa pose yoga danstretching.

Tips Aman Belanja Online

ilustrasi belanja online

Saat ini hampir semua orang khususnya perempuan lebih memilih untuk berbelanja online dikarenakan kemudahannya. Bayangkan tidak perlu ada amarah kepada pedagang saat menawar, pegal-pegal akibat berdesakan saat berebut pakaian/sepatu, hingga tidak perlu antrian panjang saat hendak bayar. Semua itu cukup hanya berselancar di internet dan meng-klik item yang anda inginkan. Namun jangan cepat percaya akan kemudahan itu, anda perlu waspada juga saat hendak berbelanja online.

Berikut ini saya berikan tips aman berbelanja online.

1. Sadarilah Siapa si Penjual Online (lihat lah detail profile yang ada pada situs agar anda yakin)

2. Selalu tahu apa yang Anda Beli (jangan seperti beli kucing dalam karung, baca secara detail tentang item produk)

3. Waspadai Mengungkapkan informasi pribadi (anda harus berhati-hati dalam mengisi form di situs online, jangan mudah tergiur oleh paket liburan atau promo diskon besar-besaran)

4. Mode pembayaran dan Metodologi (pilihlah metode pembayaran yang semudah mungkin menurut anda)

5. Gratis dapat Mencurigakan (tidak semua hal benar-benar gratis, mungkin anda perlu menelusuri terlebih dahulu)

6. Periksa Rekening Anda. (setiap melakukan pembayaran cek kembali rekening anda, jangan sampai ada penarikan atau tagihan yang tak pernah anda lakukan)

Ingatlah bahwa belanja online bisa menyenangkan jika dilakukan dengan hati-hati. :)

sumber : http://windowscloudhosting.wordpress.com/2013/05/29/tips-berbelanja-online-lebih-aman/

9 Skala Prioritas Keselamatan Di Jalan

    

1. Menggunakan sabuk pengaman R4 dan helm standar bagi pengendara sepeda motor dan yang dibonceng. 
2. Menggunakan kaca spion lengkap. 
3. Lampu kendaraan bermotor lengkap dan berfungsi baik. 
4. Sepeda motor menyalakan lampu di siang hari. 
5. Patuhi batas kecepatan (dalam kota 50 km/jam, luar kota 80 km/jam, pemukiman (keramaian) 25 km/jam.dan jalan bebas hamba tan 100 km/jam). 
6. Kurangi kecepatan pada saat mendekati persimpangan. 
7. Sepeda motor, kendaraan berat, dan kendaraan lambat menggunakan jalur kiri. 
8. Patuhi dan disiplin terhadap ketentuan dan tata cara berlalu lintas saat memasuki jalan utama, mendahului, membelok/memutar arah, penggunaan lampu sign. 
9. Patuhi rambu-rambu, marka jalan, dan peraturan lalu lintas

Himbauan Mabes Polri Bila Ada Polisi Razia di Tempat Gelap

Divisi Humas Mabes Polri merilis imbauan bagi para pengendara bila ada polisi yang melakukan razia di tempat gelap atau di tikungan jalan. Biasanya, razia dilakukan pada malam hari, tanpa tanda apapun. Dalam imbauannya, Selasa (19/3/2013) Divisi Humas Polri memberi tips yang harus dilakukan pengendara. Jangan takut untuk bertanya kepada para pemeriksa. Bila ada yang oknum yang nakal segera dilaporkan. "Pemeriksaan adalah serangkaian tindakan yang dilakukan oleh pemeriksa terhadap pengemudi dan kendaraan bermotor mengenai pemenuhan persyaratan teknis dan laik jalan serta pemenuhan kelengkapan persyaratan administratif.

Pemeriksaan kendaraan bermotor di jalan dapat dilakukan oleh Polisi Negara Republik Indonesia (Polri) dan Pegawai Negeri Sipil yang memiliki kualifikasi tertentu di bidang lalu lintas dan angkutan jalan," tulis Divisi Humas Polri. Berikut Tata cara pemeriksaan yaitu: Pemeriksa yang melakukan pemeriksaan kendaraan bermotor di jalan wajib dilengkapi dengan surat perintah tugas yang dikeluarkan oleh:

1. Kepala Kepolisian Negara Republik Indonesia untuk pemeriksaan yang dilakukan oleh Petugas Polisi Negara Republik Indonesia;

2. Menteri untuk pemeriksaan yang dilakukan oleh pemeriksa Pegawai Negeri Sipil.

 Surat perintah tugas sekurang-kurangnya memuat:

1. Alasan dan jenis pemeriksaan;

2. Waktu pemeriksaan;

3. Tempat pemeriksaan;

4. Penanggung jawab dalam pemeriksaan;

5. Daftar petugas pemeriksa;

6. Daftar pejabat penyidik yang ditugaskan selama dalam pemeriksaan.

"Tempat pemeriksaan wajib dilengkapi dengan tanda yang menunjukkan adanya pemeriksaan kendaraan bermotor. Tanda dimaksud harus ditempatkan pada jarak sekurang-kurangnya 100 meter sebelum tempat pemeriksaan," tulis Humas Polri.

Untuk pemeriksaan yang dilakukan pada jalur jalan yang memiliki lajur lalu lintas dua arah yang berlawanan dan hanya dibatasi oleh marka jalan. Tanda harus diletakkan pada jarak sekurang-kurangnya 100 meter sebelum dan sesudah tempat pemeriksaan.

"Khusus untuk pemeriksaan yang dilakukan pada malam hari, selain harus dilengkapi tanda yang menunjukkan adanya pemeriksaan, juga wajib dipasang lampu isyarat bercahaya kuning terang. Petugas pemeriksa pada saat melakukan pemeriksaan wajib menggunakan pakaian seragam, atribut yang jelas, tanda-tanda khusus sebagai petugas pemeriksa, dan perlengkapan pemeriksaan," demikian tips Polri.

Imbauan Mabes Polri Bila Ada Razia Polisi di Tempat Gelap

referensi : http://news.detik.com/read/2013/03/19/131443/2197832/10/catat-ini-imbauan-mabes-polri-bila-ada-razia-polisi-di-tempat-gelap?991104topnews

Tak Masalah e-KTP di photocopy berkali-kali

Jakarta - Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI) memperhatikan persoalan fotocopy e-KTP yang mencuat di masyarakat. Berdasarkan analisis LIPI, tidak ada masalah e-KTP difotocopy sebanyak apa pun.

"Jadi suatu objek rusak karena difotokopy sangat kecil kemungkinannya,” kata peneliti bidang Electro-Magnetic Compatibility (EMC) Pusat Penelitian Sistem Mutu dan Teknologi Pengujian (P2SMTP) LIPI, Aditia Nur Bakti, melalui situs resmi lipi.go.id, Minggu (12/5/2013).

Aditia menjelaskan, pada saat menggunakan mesin fotokopy objek yang akan difotocopy di atas kaca, ditutup oleh penutup mesin. Sesaat setelah penutup mesin ditutup, selanjutnya mesin akan melakukan scanning permukaan kacanya dengan menggunakan cahaya, yang selanjutnya akan dicetak.

"Objek yang difotocopy hanya akan terpapar oleh cahaya dan sebagian pengaruh emisi radiasi dari mesin fotokopi yang besarnya mungkin tidak signifikan dan objek yang difotocopy tersebut tidak terlalu terkena panas, karena yang panas biasanya hasilnya," ujar Aditia.

Aditia menyebutkan e-KTP terdiri dari tiga bagian, yakni bagian atas, tengah, dan bawah. Bagian bawah sama dengan bagian atas yang dilapisi plastik. Sementara bagian tengah harus diperhatikan karena terdapat chip Radio Frequency Identification (RFID) dan antena.

RFID menggunakan frekuensi radio medan elektromagnetik (EMC) untuk mentransfer data secara wireless, biasanya digunakan untuk mengidentifikasi suatu chip yang ditanamkan pada suatu objek secara otomatis. Chip RFID menyimpan berbagai informasi suatu objek secara elektronik, data-data ini kemudian dapat dibaca dengan menggunakan RFID reader yang sesuai.

"Jadi sebenarnya e-KTP difotocopy berkali-kali pun, secara teknis sebenarnya tidak ada masalah," tutup Aditia.

Referensi : http://news.detik.com/read/2013/05/12/140939/2243551/10/lipi-tak-masalah-e-ktp-difotocopy-berkali-kali